Hünnap Meyvesinin (JUJUBE ) Faydaları
Hünnap ‘ın Sağlık İçin Faydaları
Uykuya Yardımcı Olur
Uykusuzluk veya huzursuzluk çeken kişiler için,Hünnap meyvesinin çekirdeklerinin özünü tüketmek iyi bir çare olabilir. Bu faydalı meyvede bulunan organik bileşiklerin yatıştırıcı doğası, vücudu ve zihni sakinleştirebilir, bu nedenle geceleri uyuyamadığınızı fark ederseniz, belki de küçük bir Hünnap kaynatma tam da ihtiyacınız olan şeydir.
Dolaşımı Düzenler
Hünnap meyvesi, kırmızı kan hücrelerindeki temel bileşenler olan hem demir hem de fosfor açısından zengin bir kaynaktır. Kanınızda düşük demir içeriği veya anemi varsa, kas güçsüzlüğü, yorgunluk, hazımsızlık, baş dönmesi ve bilişsel karışıklık gibi semptomlar yaşayabilirsiniz. Jujube meyvesiyle demir ve fosfor alımınızı artırarak kan akışınızı artırabilir ve böylece organ sistemlerinizi daha etkili bir şekilde oksijenlendirebilirsiniz.
Kemik Gücünü İyileştirir
Kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineralleri artırarak kemiklerinizin dayanıklı ve güçlü kalmasını sağlayabilirsiniz. Yaşlandıkça osteoporoz ve diğer kemik bozucu rahatsızlıklardan muzdarip olma eğilimindeyiz, bu nedenle diyetinize Hünnap meyvesi eklemek bu eğilimi yavaşlatabilir veya tersine çevirebilir.
Kiloyu Kontrol Eder
Kilo vermeye çalışan kişiler için meyve ve sebze yemek yaygın bir öneridir ve jujube listeye kolayca eklenebilecek bir diğer besindir. Düşük kalorili ve yüksek protein ve lif seviyesiyle Hünnap beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayabilir ve sizi tok tutabilir, bu da öğünler arasında atıştırmanızın önüne geçer. Bu, diyetinizi korumanıza ve ek kilo alımınızı önlemenize yardımcı olacaktır.
Bağışıklığı Güçlendirir
özellikle C vitamini, A vitamini ve çeşitli organik bileşikler ve asitler de dahil olmak üzere yüksek antioksidan içeriği nedeniyle birçok farklı şekilde. Bu antioksidanlar, vücuttaki birçok kronik hastalık ve rahatsızlıktan sorumlu olan serbest radikalleri nötralize edebilir. C vitamini ayrıca bağışıklık sistemimizin ilk savunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır.
Stres ve Kaygıyı Azaltır
Hünnap’ın vücut üzerinde belirli kaygı giderici ve rahatlatıcı etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Jujube yağı özütünü kullanmak veya meyvenin kendisini tüketmek, hormonal seviyelerinizi etkileyebilir ve zihniniz ve vücudunuzda sakin, rahatlamış bir his uyandırabilir. Düzenli olarak kronik stres veya kaygı çeken kişiler için, biraz kurutulmuş hünnap atıştırmak veya bir hünnap takviyesi almak, zihni rahatlatmaya ve vücudu stres hormonlarına uzun süre maruz kalmanın yan etkilerinden korumaya yardımcı olabilir.
Cilt Bakımı
Hünnap suyu ve özütü, sedef hastalığı, egzama ve akne dahil olmak üzere çeşitli cilt tahrişlerini ve iltihaplarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılmıştır. Aynı etkileri elde etmek için jujube meyvesini tüketebilirsiniz. Ayrıca kırışıklıkların ve yara izlerinin görünümünü önlemeye yardımcı olabilir ve cildi oksijenli kanla enerjik tutar.
Sindirime Yardımcı Olur
Hünnap meyveleri ayrıca vücuttaki sindirim süreçlerini iyileştirmekle de bağlantılıdır. Bu esas olarak lif içeriğine atfedilir, ancak saponinler ve triterpenoidler de besin maddelerinin emilimini optimize ederek ve bağırsaklarda sağlıklı gıda hareketini teşvik ederek bunda rol oynar. Bu, kabızlığı, krampları, şişkinliği ve aşırı gazı ve ayrıca ciddi gastrointestinal rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Kanı Detoksifiye Eder
Hünnap meyvesinde bulunan saponinler ve alkaloidler, doğrudan kanı temizlemek ve vücudun sistemlerinden zararlı toksinleri ortadan kaldırmakla bağlantılıdır. Bu antioksidan etki, çok sayıda hastalığı önlemeye ve ayrıca bağışıklık ve lenf sistemleri üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Jujube'lar genellikle meyveye karşı doğal alerjisi olanlar hariç çok az yan etki gösterir. Meyve veya takviye alımınızda büyük bir değişiklik yapmadan önce, sizin için iyi bir seçim olduğundan emin olmak için bir tıp uzmanına danışın.